回南天的主要特征
“回南天”的形成至少要有两个条件：首先要有长时间的低温，日平均气象低于12℃至少要持续3天以上，比方说2010年2月份出现“回南天”之前就经历了连续9天日平均气温低于12℃;其次要有天气突变，长时间的低温后要突然地变得暖湿，发生“回南天”的时候，湿度有时高达100%。
回南天会持续多久
回南天是天气返潮现象，出现在春季的二三月份，一般情况下会持续一至两周时间，具体要看天气变化的情况而定。
回南天形成的原因
回南天主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠，使得到处是湿漉漉的景象。
回南天饮食要点
回南天，专家建议饮食要以清淡为主，可以多吃些大蒜、蔬菜、生姜、大枣和蜂蜜等，少吃虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物，这样才能起到休闲作用。回南天饮食要点：1、少吃肉多吃菜；2、调理肠胃，帮助消化；3、祛湿食物多吃。精彩推荐：回南天“杀到” 如何防潮
回南天养生食疗推荐
回南天容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少。此时饮食不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥腻及暴食。可适量食用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品。
（责任编辑：彭志兴）
