小孩子的脾胃虚寒：如何选择适宜的饮食
小孩子的脾胃虚寒是怎么了？
脾胃虚寒是指小孩子的脾胃功能不够强壮，无法正常地运化食物，导致身体容易生病。这种状况常常会引起一些问题，如食欲减退，消化不良，容易感冒等。根据中医的观点，脾胃虚寒的原因包括饮食不当，生活不规律，精神紧张等。
饮食的选择有哪些
对于脾胃虚寒的小孩子，饮食的选择非常重要。以下是一些小孩子可以吃的有益的食物：
糙米： 糙米是小孩子的首选粮食，因为它富含纤维和维生素，可以帮助脾胃功能正常运作。
鱼： 鱼类食物中含有丰富的维生素和矿物质，对于脾胃虚寒的小孩子来说，可以帮助身体抵抗感冒。
蔬菜： 例如萝卜，生姜等，富含纤维、维生素和矿物质，有助于脾胃功能正常运作。
